В департаменте образования назвали продукты, которые помогут сдать экзамен
Совсем скоро в общеобразовательных школах начнутся выпускные экзамены. И, по мнению медиков, очень важно простимулировать нормальный обмен веществ и активизировать внимание и память.
По словам врачей, очень хорошо для улучшения памяти помогает шпинат. А перед сдачей истории или математики необходимо есть морковь. Витамин А и каротин стимулируют кровообращение и обмен веществ в мозге, это важно для запоминания формул и дат.
«Шоколад или чашка какао с молоком прямо перед экзаменом помогут притоку кислорода к клеткам мозга и повысят его производительность. Шпинат, петрушку, кинзу и тмин лучше есть каждый день во время подготовки к ЕГЭ. Витамины в них активизируют внимание и память», — говорит психолог городского психолого-педагогического центра столичного департамента образования и науки Ирина Вшивкова.
Преодолеть упадок сил и апатию помогут креветки, а финики, малина, клюква, смородина, черника и инжир хорошо действуют на мозг.
