В Минздраве порекомендовали принимать витамины в пост - Московская перспектива

В Минздраве порекомендовали принимать витамины в пост

В Минздраве порекомендовали принимать витамины в пост
В Минздраве порекомендовали принимать витамины в пост Фото: pixabay
Прием витаминов поможет соблюдающим пост избежать дефицита микронутриентов — важнейших биологически активных компонентов питания

Люди, соблюдающие пост, должны принимать витаминно-минеральные комплексы. Об этом сообщил академик РАН, внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян. По его словам во время поста особое внимание на свое здоровье должны обратить пожилые люди.

Если соблюдающие пост станут принимать витамины, то им не грозит дефицит микронутриентов — биологически активных компонентов питания.

По словам Тутельяна, человек должен ежедневно получать примерно 150–170 химических соединений-микронутриентов, среди которых примерно 70 — незаменимые. Они не синтезируются в организме, получить их можно только с пищей.

Минздрав советует во время поста увеличить употребление сои, фасоли и бобовых — это источники необходимого организму белка.